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Yoga et Relaxation

Comprendre pour animer une séance

Présentation

Cette formation est proposée par Mélanie Pouletaud Delabarre, Professeur de Yoga, Méditation et Pilates, fondatrice du Studio My Yoga Training à Reims.

 

  • 10 heures au cœur de la Relaxation appliquée au Yoga, à travers ses techniques, pratiques et théories. 

  • Découvrir comment débuter et approfondir votre pratique, autant d’un point de vue concret et pragmatique que fonctionnel.

  • Véritable atout vers votre autonomie pour que les cours de Relaxation n’aient plus de mystères pour vous.

 

Prérequis / Accessibilité et objectifs

  • Aucun prérequis.

  • S’adresse aux débutants comme aux confirmés, aux professeurs de Yoga comme à ceux qui veulent le devenir ou simplement à celui qui souhaite développer ses connaissances. 

  • 100% présentiel.

  • Diplôme de coach en Relaxation appliquée au Yoga . Attention à l'issue de cette formation vous ne serez pas certifié professeur de Yoga, vous ne pourrez pas enseigner le Yoga. La finalité de celle-ci est de trouver une autonomie dans votre pratique personnelle afin de pouvoir pratiquer en toute sécurité, seul. Elle vous donnera la légitimité pour créer, guider et animer des soins énergétiques et des ateliers collectifs ou individuels. 

  • L’objectif de cette formation est d’apporter des éléments de compréhension, de réflexion, d’approfondissement et d’expérimentation.

 

Pourquoi faire cette formation ?

  • Renforcer votre pratique et vos connaissances.

  • Comprendre et assimiler l’importance du travail en énergétique.

  • Avoir une meilleure culture générale autour du monde de l'énergie.

  • Compléter sa formation initiale et donner des déclics pour poursuivre ses recherches théoriques.

  • Acquérir, renforcer et enrichir ses savoirs.

 

Programme

Cette formation intensive d’une durée de 15 heures met en relief la pratique de Hatha Yoga, applicable à tous styles de Yoga.

1.Introduction

2.Les bienfaits de la relaxation

3.A qui s'adresse t'elle ?

4.La question du stress

5.Les différentes méthodes

6.La respiration

7.Méthodologie

8.Construction d'une routine

9.Conclusion et évaluation   

 

Planning

Accueil à partir de 8h45

 

Jour 1 : 9h/18h

  • Matin : 2h de pratique + 2h de théorie

  • Après-midi : 2h de théorie + 2h de pratique​ + Évaluation et remise des diplômes

 

La formatrice

 

Certification / Modalité d’évaluation

A l’issue de ces 10 heures, le Yogi recevra une « Attestation de suivi de Formation ». Il est obligatoire de participer à l’intégralité de la formation pour recevoir ce certificat de participation.

L’évaluation se fait sous forme de questions/réponses en autonomie et sans support pédagogique. Pour la valider, il faut compter 80% de bonnes réponses.

Lieu de la formation / Inscription et réservation

  • Date : Samedi 14 et Dimanche 15 Décembre 2024

  • Studio My Yoga Training – 5, rue Piper – 51100 Reims

  • Inscription sur www.myyogatraining.fr

  • Tarif de la formation : 450€ TTC, inclus la certification Yoga Alliance

  • Inclus : Livret étudiant, délivrance de la formation, encas et boissons chaudes

  • Non inclus : Frais de déplacement, d’hébergement, de repas, annexes​

 

Contact

Tel : 06 19 19 83 79 

Mail : sas.myyogatraining@gmail.co

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