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Les Cours
Chez My Yoga Training pas de niveaux mais des intensités. Ainsi, vous choisissez la pratique qui vous convient dans l'instant présent. Un coup de fatigue, optez pour un yoga doux et régénérant. Une énergie débordante, orientez-vous vers un yoga dynamique et énergétique. Envie de profondeur et de renforcement, dirigez-vous vers une pratique intermédiaire.
Cours Doux
Nidra
Pratique extrêmement lente, quasi immobile, améliore la qualité du sommeil et la concentration.
Renforce le système immunitaire, meilleure gestion du stress, émotions et de se régénérer en profondeur.
Méditation
Pratique mentale qui consiste à concentrer son attention sur le moment présent. Permet de réduire stress, anxiété, dépression, douleur, émotions, développe concentration et attention. Permet de se connecter à son Soi.
Yin
Cours doux axé sur tissus conjonctifs, os, ligaments, articulations, cartilages. Relaxe et de étire. Ne nécessite pas d’engagement musculaire. Parfait pour un retour à l’activité ou en complément à un sport physique.
Yoga du Visage
Massage, acupression et renforcement des muscles du visage et du cou pour affiner, affûter et sculpter son visage. Permet de paraître plus jeune. Rend tonicité et vitalité au visage, atténue rides et ridules.
Viniyoga
Apaise corps et esprit en travaillant le souffle.
Se situe entre l’effort et le relâchement.
Ce Yoga adapté à chacun valorise votre unicité.
Vous y êtes votre propre référence.
Stretch
Etirement musculaire intégral. Idéal pour ceux qui souhaitent assouplir tout le corps de manière homogène, profonde et durable.
Un cours de stretching sans machines dans la tradition Yogi.
Sénior
Mobilités articulaires, souplesse globale, renforcement et amélioration du tonus musculaire. Maintien ou récupération cardio-respiratoire, stimulation de l'équilibre et de la coordination. Par notre Kiné ostéo.
Post-Natal
Pendant, après ou à la place d'un rééducation périnéo-abdominale. Optimiser et athlétiser la ceinture abdominale et les muscles rachidiens profonds. Adaptation à chaque besoin des élèves. Par notre Kiné ostéo.
Cours Intermédiaires
SunDay Yoga
Cours de Yoga, repas healthy, détente au soleil et jacuzzi. Un moment idéal pour prendre soin de vous et approfondir votre pratique de Yoga. Cours en plein air, si mauvais temps replis au Studio MYT de Reims.
C.A.F.
Cuisses Abdos Fessiers.
Un cours de musculation spécifique au bas du corps. Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver une tonicité. Améliore force et endurance musculaire.
Circuit Training
Amélioration générale de la force et de l'endurance comprenant l'intégralité du corps. L'alternance de différents exercices et de rythmes permet de puiser dans ses réserves et de brûler des calories.
Yoga Femme
Afin de mieux vivre sa féminité, cette discipline permet d’évoluer au rythme des cycles et des problématiques féminines. Un yoga doux mais intense qui remue autant le physique que l'émotionnel.
Souplesse
Séance de Yoga entièrement consacrée à la souplesse générale du corps. A la différence du Yoga Strech qui étire, il permet de développer sa souplesse durablement, pour amener son corps dans des postures avancées.
Drills
Atelier de posture approfondit. Nous y verrons les postures préparatoires, de renforcement, des exercices annexes ainsi que de nombreuses variantes. Un cours qui permet d'approfondir ses connaissances et sa pratique.
Pilates
Renforcement musculaire profond qui travaille l’ensemble du corps et l’équilibre.
Sculpte globalement la silhouette en raffermissant les muscles et permet de diminuer les tensions.
Yin Yang
Yoga mi doux mi tonique. Cette pratique s’inspire du Yin Yoga et du Vinyasa. C’est un équilibre entre l’énergie Yin et l’énergie Yang. Adapté à tous, aux débutants comme aux avancés.
Hatha
Cours différents à chaque fois. Discipline de l’effort avec postures physiques, contrôle du souffle, abstraction des sens et relaxation. S’adresse à des personnes souhaitant sculpter leur corps en douceur
Black Vinyasa
Vous avez la chance de pratiquer dans la pénombre pour vous plonger au cœur de vous-même. Pratique fluide et intuitive. Accessible à tous, novices comme Yogis chevronnés. Laissez vous bercer par vos sens.
Vinyasa
Vise à synchroniser la respiration et le mouvement dans l’enchainement de postures.
Pratique rythmée, qui travaille le corps, l’endurance et l’équilibre. Accessible à tous.
Yoga Danse
Inspiré du training des danseurs et de l'énergie de la danse moderne, laissez vous emporter par un yoga enchaîné et chorégraphié. Sur des musiques entraînantes, vous valserez de postures en postures.
Cours Dynamiques
Inversion et Equilibre
Atelier spécifique sur toutes les postures qui vous permettront d'accéder aux inversions. Travail de renforcement et approfondissement des asanas la tête à l'envers. Pratique avancée et challengeante.
Fitness
Mélange Yoga, Gym, Fitness. Cette discipline de renforcement musculaire vous fera brûler des calories.
Attendez-vous à transpirer.
Création MYT inspirée de l’Aérobic des années 90
Power
Pratique dynamique, basée sur les fondamentaux ancestraux modernisés et enchaînés sous forme de flow, en musique.
Venez sur votre tapis vous libérer le corps et l’esprit.
Ashtanga
Yoga postural, physique, dynamique et repose sur des techniques de respirations spécifiques.
Les postures s’enchaînent de manière fixe et sont organisées en séries. Yoga traditionnel.
Rocket
Ce Yoga est plus rapide, tonique, ludique que sa forme originale.
Créé dans les années 80 pour rendre plus amusant l’Ashtanga, le Rocket Yoga est parfait pour les amateurs de sensations fortes.
Warrior
Cours où vous aller transpirer. “I Can, tout devient possible “. Créé par Aria Crescendo à Los Angeles, le Warrior yoga est une discipline cardio qui tonifie, aide à éliminer les toxines, fait travailler équilibre et concentration.