Aude

Je m'appelle Aude et je suis infirmière depuis plus de 20 ans, je suis également praticienne en hypnose Ericksonienne et en RESC (résonance sous-cutanée). Une chose est sûre, je baigne dans la sphère de la Santé et du Bien-être depuis toute ma carrière !!

Après de nombreuses années de pratique de Yoga, notamment en tant qu’élève au studio MYT, j’ai décidé de m’orienter sur les voies du Yoga et de l’enseignement.

Mes 2 enseignements, le Yoga VINYASA (Yang) et le Yin Restauratif, sont très complémentaires.  

Le Yoga VINYASA est une pratique dans laquelle je vous accompagne dans le développement de votre force physique et mentale. Vous synchronisez votre respiration aux mouvements de votre corps, ce qui vous ramène à votre intériorité et donc à l’instant présent. Pranayama, Krya, Mantra et Méditation complètent votre séance.  

Je reste à l’écoute de vos besoins, attentive dans l’ajustement de vos postures et dans la proposition de variations toujours dans l’adaptabilité de chaque corps.

Le Yin Restauratif est une pratique qui permet de nourrir votre organisme tout en ressourçant le corps profondément.

Il n’y a pas de recherche d’étirement mais seulement de calmer le système nerveux parasympathique, celui qui calme le stress, ralenti l’activité cardiaque et la respiration. Il stimule notre système immunitaire, augmente la fertilité, réduit la charge mentale, stimule la digestion, très intéressant dans les phases de pré-ménopause et ménopause. La recherche du confort absolu est une priorité, accessoirisé par Bolster, sangle, couverture, briques… ainsi le corps et l’esprit se déposent, se relâchent, se relaxe pour atteindre un lâcher-prise total.

Je compte sur vous pour faire de ma 1ère année au Studio MYT un feu d'artifice. Soyez en sûr je ferai de la vôtre un véritable havre de paix.

Retrouvez Aude :

• Yin Restauratif : mercredi à 20h & samedi à 10h30

• Yoga Vinyasa : mercredi à 19h, jeudi 19h & dimanche à 9h30

Aude entame sa 1ère année dans la Team MYT