Perrine

Professeur de Vinyasa et Yin

Une passion qui ne la quitte plus, à tel point qu'elle décide un jour de tout quitter et d'y consacrer tout son temps.

Elle se forme alors au 200H en Vinyasa Flow chez YUJ Yoga Studio à Paris.Ses cours de Vinyasa mélangent force et douceur, allient créativité et rigueur, l'objectif étant de permettre le lâcher prise et une belle satisfaction à la fin de la pratique. Un combo parfait pour relâcher les tensions physiques et mentales, et se défouler tout en se faisant plaisir !Récemment spécialisée en alignements et ajustements, Perrine peut, si vous le souhaitez, vous ajuster dans certaines postures pendant le cours pour vous emmener plus loin dans votre pratique.

En parallèle, Perrine décide de se former en Yin Yoga avec Amélie Annoni. Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et les postures sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité. Les bénéfices ressentis sont entre autres un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, et une meilleure écoute de soi.

Si vous hésitez entre les deux, le cours de Yin-Yang est un parfait mélange entre l'énergie douce et tranquille du yin et l'énergie tonique et solaire du Vinyasa. Ainsi, les séances de yin-yang vous offrent un équilibre profond aussi bien physique que mental.

Enfin, elle est formée et certifiée en Yoga Pré & Post Natal avec l'Institut de Gasquet. L'objectif de ces cours est de continuer à bouger pendant la grossesse, garder sa mobilité, et se sentir à l'aise dans son corps même après l'accouchement."

Formation

200H Yoga Vinyasa Flow chez YUJ Yoga Studio, certifiée Yoga Alliance - 2019
50H Yoga Pré & Post Natal à L'institut de Gasquet - 2020
50H Yin Yoga avec Amélie Annoni, certifiée Yoga Alliance - 2021
25H Module alignements et ajustements - 2022