Estelle

Je m'appelle Estelle et je suis coach sportif et professeure d’Astanga yoga, spécialisée dans une approche fonctionnelle du yoga. Passionnée par le bien-être et la santé, je m'efforce de guider mes élèves tout en leur laissant un espace de liberté et d’interprétation personnelle. Mon objectif est de vous aider à atteindre une harmonie entre le corps et l'esprit, tout en respectant vos besoins individuels.

Chaque cours est conçu pour offrir un équilibre entre guidance et autonomie, vous permettant de progresser à votre propre rythme dans un environnement bienveillant et motivant.

L'Ashtanga est dynamique, rigoureux. Il synchronise la respiration avec une série de postures progressives. Idéal pour développer la force, la souplesse, la mobilité et la concentration.

Le CAF est un cours ciblé pour renforcer et tonifier les muscles de l'abdomen, des fessiers et des cuisses. Parfait pour ceux qui cherchent à améliorer la force de leur sangle abdominale et leur endurance musculaire.

Le cours de Yoga Stretch Réunit des techniques de yoga et de stretching pour améliorer la flexibilité, réduire les tensions musculaires et favoriser la relaxation.

Je vous guide à travers des étirements doux et des postures de yoga qui favorisent la détente et le bien-être, tout en vous permettant d'explorer vos propres limites et vos besoins.

Retrouvez Estelle :

• CAF : mardi à 18h

• Ashtanga : mardi à 19h et vendredi à 18h

• Yoga Stretch : mardi à 20h

Estelle entame sa 4ème année dans la Team MYT